ココルはてなブログ

ホームジムの筋トレについて

まだ記事がありません

30代後半から始めた筋トレを続けていくために、フィットネスクラブに通いながらと狭いながらもホームジムを作ってしまいました。もともと痩せ型の体型で「筋トレって何?」と言う見方だったのですが、健康診断での体重の減り具合にショックを受けて筋トレを始めてみて体重増を目指すようになりました。ここでは主にホームジムの筋トレメニューについてまとめています。